Чай, сок, газировка, морс или компот – мы любим и регулярно пьём эти напитки, хотя понимаем, что их с успехом заменит обычная вода. А что будет, если действительно пить только её?
Вы похудеете
Хотите сбросить несколько килограммов, но не любите заниматься спортом? Замените все напитки чистой водой всего на 9 дней – это эквивалентно ежедневным пробежкам на несколько километров.
Ускорите метаболизм
Стакан прохладной воды утром даст мощный заряд энергии, а метаболизм ускорится на 24%. Эффект будет заметен уже через несколько дней.
Активизируете мозговую деятельность
Мозг почти на 80% состоит из воды и нуждается в регулярной подпитке. Выпивайте по стакану воды каждые 2-3 часа – работоспособность повысится, память улучшится, вы будете меньше уставать.
Снизите аппетит
Пейте по стакану воды перед каждым приёмом пищи. Вы съедите меньше, а чувство сытости наступит раньше. Завершить трапезу тоже можно водой: она поможет лучше переварить пищу.
Выведете токсины
Недостаток влаги замедляет вывод вредных веществ. Чем больше воды вы пьёте, тем скорее токсины покидают организм. Процесс старения замедляется, внутренние органы работают без сбоев.
Защитите организм
Вода снижает риск многих заболеваний: гипертонии, сахарного диабета, дисфункции мочевого пузыря и даже рака кишечника.
Позаботитесь о сердце
Доказано: 5 стаканов чистой воды в день снижают риск инфаркта на 41%. Достаточное количество влаги укрепляет сердечную мышцу и предупреждает развитие патологий.
Улучшите кожу
Постоянное поступление воды поддерживает гидро-липидный баланс, кожа становится гладкой, упругой, приобретает здоровый цвет. Вода способствует очищению пор, предупреждает появление ранних морщин.
Сэкономите
Это банально, но вода гораздо дешевле разрекламированных готовых напитков. Сделав выбор в её пользу, вы неплохо сэкономите. Как насчёт обновки для постройневшей фигуры?
Источник:
