Питание
Современные диетологи единодушны: для сохранения здоровья, красоты и молодости необходимо сократить количество промышленного мяса и мясных продуктов глубокой
Для строительства и сохранения мышц необходим белок. Этот постулат известен всем, в погоне за рельефным телом профессиональные бодибилдеры и любители иногда
Белок служит материалом для построения клеток, тканей, образования ферментов и других веществ. Регулярное употребление в пищу продуктов, богатых белком
Желающие избавиться от лишнего веса и привести своё тело в порядок всё чаще отказываются от разнообразных диет, заменяя их интервальным голоданием.
Метаболизм – это система химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Если выразится попроще, то это скорость?
В возрасте 50 лет у женщин наступает менопауза, что приводит к снижению выработки эстрогена, а это может привести к увеличению веса и остеопорозу.
Тем, кто не мыслит жизни без регулярного употребления белка, но по каким-то причинам вынужден отказаться от продуктов животного происхождения на помощь
Полноценный завтрак — залог успешного дня. Это главный приём пищи, от которого лучше не отказываться. К тому же правильный завтрак позволяет наращивать
Решив сесть на диету, вы начинаете мучиться от желания съесть что-нибудь вкусненькое. Расслабьтесь – есть немало продуктов, которые не позволят вам набрать вес.
Чай, сок, газировка, морс или компот – мы любим и регулярно пьём эти напитки, хотя понимаем, что их с успехом заменит обычная вода. А что будет, если действительно